Comment se nettoyer et se protéger énergétiquement ?

Etant moi-même très sensible aux énergies, aux émotions d’autrui, j’ai appris à me protéger. Non pas pour ne plus rien ressentir, mais pour avoir le choix. Car se donner le choix, c’est se respecter.

Et toi, qu’est-ce que tu t’autorises ? Est-ce que tu arrives à faire le tri, à filtrer ? Est-ce qu’un rien peut “gâcher” ta journée ? Est-ce que les émotions d’autrui peuvent t’atteindre facilement jusqu’à te faire perdre la face ?

Si c’est le cas, alors tu es au bon endroit !

Activer sa protection, c’est essentiel !

Chaque matin, j’effectue un petit rituel qui me permet d’enfiler ma super cape de protection 🦸‍♀️ !

Cela me permet d’être dans mon corps, et pas dans celui des autres, donc énergétiquement, d’être centrée sur moi sans faire l’éponge… Et c’est bien pratique !

Je te mets ci-dessous la petite méditation que j’ai utilisée au départ, et que je ramène à quelques minutes dans ma pratique actuelle. Elle te donnera des repères pour effectuer la tienne.

La méditation de protection en 4 étapes clés :

• Le centrage : je me reconnecte à mon corps, à mes sensations et émotions. Une main sur le cœur, une main sur le plexus, je respire par le nez, je souffle par la bouche, en fermant les yeux
• L’ancrage : j’imagine des racines qui partent de mes voutes plantaires et s’enfoncent dans le sol jusqu’à rejoindre le centre de la Terre
• Connexion au Ciel et appel de mes guides : durant ma méditation, j’imagine également des branches qui poussent au-dessus de ma tête et rejoignent le Ciel, puis j’appelle la protection de mes guides. Tu peux appeler tes animaux Totem, guides, archanges, en fonction de tes croyances et de tes ressentis !
• Enfin, j’active ma bulle de protection à partir de mon chakra cœur

D’autres techniques de protection énergétique :

• Le premier symbole Reiki : si tu es praticien Reiki, tu disposes d’un symbole de protection puissant que tu peux activer à tout moment, sur toi, pour les autres, un lieu ou une situation.
• Le sceau de protection du LaHoChi : en activant la protection transmise lors de ta formation au LaHoChi, tu places une protection autour de toi durant ta journée.
• La flamme violette : tu peux appeler Maître Saint Germain et lui demander d’activer la flamme violette, qui va te protéger durant ta journée.

Le pouvoir des cristaux pour renforcer sa protection

En complément des techniques mentionnées, certaines pierres peuvent significativement amplifier votre protection énergétique :

• La labradorite : connue comme le « bouclier du thérapeute », elle crée une barrière contre les énergies négatives tout en permettant aux énergies positives de circuler
• La tourmaline noire : particulièrement puissante pour absorber et transformer les énergies négatives en énergies positives
• L’obsidienne : forme un bouclier protecteur contre les énergies négatives et aide à ancrer l’énergie spirituelle dans le plan physique
• L’œil de tigre : excellent pour la protection et l’ancrage, il aide à rester centré même dans des environnements énergétiquement chargés
• L’ambre : absorbe les énergies négatives et transmet une énergie positive chaleureuse

D’autres techniques existent, à toi de créer la tienne !

Se nettoyer l’est tout autant !

Si tu as des sensations bizarres après avoir visité un lieu, rencontré une personne, alors il est possible que tu aies pris une partie de ses charges émotionnelles.

Il est alors important de poser l’intention de se ‘nettoyer’. Concrètement, comment ça se passe, le nettoyage énergétique d’une personne ?

Les techniques de base pour le nettoyage énergétique quotidien

• Lavage des mains et/ou du corps physique : J’utilise le temps de la douche pour le faire, mais un simple lavage des mains peut être un bon début. Passe les mains sous l’eau courante (jusqu’au coude), pendant au moins 30 secondes et demande d’être nettoyé de tout amas énergétique. Sous la douche, demande à l’eau de transmuter chaque cellule, chaque méridien, chaque chakra, chacun de tes corps énergétiques
• Flamme violette : appelle Maître Saint Germain et visualise une flamme violette qui t’entoure et nettoie ton corps
• La sauge et le sel : tu peux placer de la sauge dans ta maison et la laisser se consumer. Aérer n’empêche pas le nettoyage 😉 Tu peux disposer du sel au sol, pour récupérer les amas d’énergies, puis jeter le seul au bout de 7 jours

Techniques avancées pour couper les liens énergétiques

Les bonhommes allumettes

C’est un exercice créé par Jacques Martel, un canadien. Il te permet de couper et de te libérer des liens d’attachement toxiques avec une personne ou une situation, afin de lâcher prise et prendre du recul. Tu ne peux donc faire cet exercice qu’avec une personne ou une situation dans laquelle tu es impliqué(e).

• Prends une feuille, des feutres et une paire de ciseaux
• Dessine-toi sur la partie gauche de la feuille, puis écris ton prénom en dessous
• Dessine ensuite à droite la situation ou la personne ainsi que son prénom. Dans le cas d’une situation, inscris la situation (exemple : « vendre ma maison ») dans un rectangle
• Trace un cercle de lumière autour de ton bonhomme. Il symbolise ce que tu souhaites de mieux pour toi. Fais la même chose pour l’autre personne/situation
• Trace un cercle autour des 2 bonhommes, en ajoutant des rayons lumineux, sans y mettre d’intention précise
• Trace les liens qui vous lient sur les 7 points suivants : pubis, nombril, plexus solaire, cœur, gorge, entre les yeux, sommet de la tête (les 7 chakras principaux). Ces liens peuvent être colorés ou non
• Découpe la feuille au milieu, au niveau des liens d’attachement, en répétant « Les liens toxiques sont rompus »
• Puis jette les papiers à la poubelle, ou brule les
• Remercie

Le Kenyoku-Ho

Il s’agit d’une technique de coupure énergétique assez puissante, transmise lors des formations en Reiki mais disponible également ci-dessous :

• Commence en posant l’intention de couper l’énergie (exemple « Je coupe avec l’énergie de ce groupe, de cette personne, de ce lieu… »)
• Positionne ta main dominante sur l’épaule opposée (figure 1 – main droite sur épaule gauche pour un droitier)
• Balaye le torse jusqu’à la hanche opposée, donc en diagonale (hanche droite pour un droitier)
• Fais la même chose de l’autre côté (2)
• Refais le geste avec la main dominante (3)
• Place la main dominante sur l’épaule opposée et balaye le bras jusqu’aux doigts
• Fais la même chose de l’autre côté
• Pose les mains en gassho (en prière) devant le cœur et remercie

Nouveaux rituels de purification énergétique

Le bain de sons

Les bols tibétains, les bols de cristal, les carillons ou même certaines musiques à 432 Hz peuvent aider à nettoyer l’énergie. Le son, par ses vibrations, a la capacité de briser les blocages énergétiques et de restaurer l’harmonie dans notre champ énergétique.

Voici un rituel simple :

• Installe-toi confortablement dans un espace calme
• Ecoute ces sons harmonieux pendant 10-15 minutes (de nombreuses playlists sont disponibles sur les plateformes type Spotify)
• Visualise les vibrations sonores qui traversent ton corps et nettoient toutes les énergies stagnantes ou négatives
• Termine par trois respirations profondes pour intégrer

Le nettoyage par les 4 éléments

Cette technique puissante utilise les quatre éléments naturels pour un nettoyage énergétique complet :

• Terre : Marche pieds nus sur l’herbe ou le sable (10 minutes suffisent) pour t’ancrer et décharger le surplus d’énergie
• Eau : Prends un bain avec 2 tasses de sel d’Epsom et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande
• Air : Pratique 5 minutes de respiration profonde dans un espace bien aéré ou à l’extérieur
• Feu : Utilise une bougie pour méditer et visualise toutes les énergies négatives se consumant dans la flamme

Reconnaître les signes de surcharge énergétique

Avant de pouvoir se nettoyer efficacement, il est essentiel de reconnaître les signes indiquant une accumulation d’énergies négatives ou étrangères :

• Fatigue inexpliquée : Une sensation d’épuisement qui survient soudainement après avoir été en contact avec certaines personnes ou lieux
• Émotions inhabituelles : Des sautes d’humeur ou des émotions qui ne semblent pas être les tiennes
• Pensées envahissantes : Des pensées qui tournent en boucle et qui ne correspondent pas à tes schémas habituels
• Sensations physiques étranges : Tensions, maux de tête, pression dans la poitrine, nausées
• Perturbation du sommeil : Difficultés à s’endormir, cauchemars ou réveils fréquents
• Sensation de lourdeur : Impression de porter un poids invisible ou d’être alourdi

La reconnaissance de ces signes est la première étape pour prendre soin de son hygiène énergétique.

La formation aux bases de l’énergétique

Je propose une formation aux bases de l’énergétique, en présentiel à Soisy sur Seine.

Durant cette journée, tu apprends à :

• Découvrir le fonctionnement de l’énergie
• Pratiquer en toute sécurité : les techniques de protection et de nettoyage énergétique (ou coupure énergétique)
• Reconnaître et développer tes capacités extra sensorielles
• Communiquer avec les pierres, et par extension avec toute chose
• Apprendre à te faire un auto soin en magnétisme

Témoignages de participants à la formation

« Cette formation m’a ouvert les yeux sur des capacités que je ne soupçonnais pas avoir. Maintenant, je me sens beaucoup plus équilibrée et capable de gérer les énergies qui m’entourent au quotidien. » – Marie, infirmière

Calendrier des prochaines sessions

Pour fixer la prochaine date de formation, rejoins le groupe Whatsapp dédié. Pense à regarder le descriptif du groupe, la prochaine date de formation y est annoncée avec le lien pour réserver ta place :

Questions fréquentes sur le nettoyage énergétique

L’importance d’une pratique régulière

Le nettoyage et la protection énergétique ne sont pas des actes ponctuels mais plutôt des pratiques à intégrer dans ton quotidien. Comme l’hygiène physique, l’hygiène énergétique demande régularité et conscience. En prenant soin de ton champ énergétique, tu contribues non seulement à ton bien-être personnel mais aussi à la qualité de tes interactions avec les autres.

Enfin, n’hésite pas à me contacter si tu as des questions ! Je n’ai pas réponse à tout, mais je pourrai te donner des pistes… Bonne route !